青汁减肥有效吗？日本大麦若叶青汁的功效与作用？

青汁减肥有效吗？日本大麦若叶青汁的功效与作用？

网友回答：

我是会早上起来喝一杯的人，可能我喝的还不够多，我准备以后吃饭前也要喝，将减肥进行到底！还有青汁不是药，不可能会见杆立影，每个人消化都不一样哦，我喝了还是觉得很好的。贵在坚持哦。

注意事项：青汁大概用200毫升的温水或者冷水来冲泡，不要超过45度，切记不要用开水去泡青汁，这样会导致活性物流失。泡完半小时之内一定要喝完，半小时后青汁会氧化，甚至变质哦。

喝完青汁以后，一定要多喝水，不然会感觉到口干。喝一袋青汁需要喝3-5杯水来稀释，喝水是真的很重要的，一天建议最少喝到1800毫升（不过不要超过3000毫升哦，否则会引起水中毒）清脂力的高膳食纤维需要大量的水供应才能达到膨胀促成肠道蠕动，加快新陈代谢，以致宿便以及毒素快速排出体外。

如果出现喉咙干疼或者大便不畅、干、硬，说明水喝少了哦，喝水一定要少量多次呢。

适用对象：瘦身及增肥：需要减肥的，餐前半小时喝，正常的喝法是，早中晚餐前半小时一袋，临时聚餐或者喝酒也可以提前喝一袋，可阻挡油脂跟糖分吸收。需要增肥的，饭后服用，促进吸收系统。