汤臣倍健褪黑素安全吗？可以长期吃吗？

网友回答：

我是长期是失眠人群，所以有各种助睡眠的药，前段时间买了汤臣倍健褪黑素，头两天吃，每次半小时之内都会有睡意，这时候赶紧放下手机准备睡觉。但是前两天都是睡两小时就醒了，然后亢奋到清晨，不知道是不是身体不适应啊，之后停了几天再试了一次，一觉到天亮！

现在快一个月下来，我基本上一周工作日就吃1-2次，周末不吃，周日晚上因为前几天睡得晚再吃一粒调节一下，目前工作日基本上11点左右都会犯困了！真的是好东西！

之前和朋友们出去旅游，我都是那种一点声音都会睡不着，半夜一直醒。或者身体很疲惫，大脑很亢奋的那种睡不着。这次出去旅游5天，装了一个便携小药盒，每天睡前吃一颗汤臣倍健褪黑素安全吗，半小时之内肯定能睡着，且连续5天半夜都没有醒过！从未有过的体验啊！

但是药店小姐姐说，汤臣倍健褪黑素里面含有微量的一些毒素，所以不能长期和大量使用，不然还是会对身体产生一定的伤害。