网友回答：

我174cm/ 63kg 算是标准偏瘦的，但是最近胡吃海喝的，觉得腹部的肌肉线条已经转化成了肚腩，所以开始了这个无运动懒人轻断食疗程～

坚持一周下来，真的有直接甩掉身体内的堆积物和部分脂肪，体态也轻盈了不少，开始之前的体脂含量是11.7%， 一周下来现在是11.2%～ 而且有感觉每天排泄更加顺畅了，皮肤也有变亮一些，这个应该就是酵素帮助排出体内的毒素吧～

这个酵素我在bio-e官网购买的，因为我住在澳洲，所以完全不担心买到假货问题，我买这个是和冰冰姐完全对版的。而且真的官网邮寄给我滴，所以给大家参考一下，瓶身得标注TRADITIONAL FERMENTED JUICE传统发酵果汁为大写字母，容量和serve次数也是一个bug，看到很多人po他们的都是20次serves，但是我这个是25次serves的，所以这个大家自己斟酌了解一下哦，毕竟吃进嘴里的东西～然后就是这个酵素开瓶后需要在10天内喝完，需要放冰箱哦～

然后说一下吧，我每天早上空腹一杯之后过30分钟就用低脂的杏仁奶无糖版冲Fatblaster这个代餐粉作为早餐，然后中午的话我坚持正常饮食，少量得淀粉摄入问题不大，不然身体内没有淀粉转化成糖份等能量对我这种搬砖的人来说怕身体吃不消，所以我午餐不结食，吃个7-8分饱就ok～

晚餐我会同样用低脂杏仁奶无糖滴搭配代餐粉代替晚餐～ 有时候饿的话会吃几个坚果，睡前1个小时和柠檬酵素～