暴汗服小百科：暴汗服的作用及危害

对于很多人来说，运动不仅是为了强健体魄，更多的是为了瘦下来，拥有好看的体型，但是很多人并没有运动的毅力，就选择买暴汗服来减肥。但是暴汗服真的有用吗？暴汗服对身体没有伤害吗？小编今天就为大家解读一下这些问题。

01 暴汗服是什么衣服

网红暴汗服，顾名思义就是穿上能疯狂出汗的衣服，并且以此来达到减肥的目的，不过有专家提醒由于暴汗服透气性不好，所以长期穿着会影响健康。

暴汗服”又名“发汗服”，它由聚酯纤维和银涂层组成，利用银纳米技术和纳米银膜热辐射发汗技术将体表释放的热量反射回人体，形成热循环，从而促使人体不断排汗，号称有“五倍暴汗”的功效，能使瘦身、健美的效果事半功倍。也正因此，受到广大健身减肥人士的追捧与喜爱，逐渐成为健身界的“网红装备”。

02 暴汗服的原理

暴汗服的内层是-层不透气的银涂层，它既能减少热量的流失,还能反射热量。暴汗服相当于一层

呆温层，既减少了身体的热量流失,又使体表温度上升。当人体感觉到热了，出汗自然是会增多。

出汗是为了防止体温过高:;而脂肪燃烧是由于身体做功，即力产生位移。

在日常生活中，减肥和减脂大家基本上没觉得有啥不同(但事实上它们俩还是有区别的)，通常是身体胖了(脂肪多了)，该减肥(这里的减肥就是在减脂)了。但是减肥和减重一定是两码事，要认清。

减肥=促进脂肪的代谢为最终目的。

脂肪的代谢可分为三个过程：分解一转运—氧化

脂肪代谢过程是需要时间的。所以，想要更好更快的减肥，就需要加快脂肪代谢过程的速度。

03 暴汗服有用吗

暴汗服只是一种辅助装备，能够帮助你在运动中获得更大的乐趣从而坚持运动。当你每一次都运动到大汗淋漓，汗水会为你带来独一无二的成就感，让你觉得每一天繁冗枯燥的健身训练都是值得的。暴汗服带来的是比“捷径”更宝贵的东西，它能帮你树立减肥的信心，把你每一天健身的结果通过排出的汗液忠实地反馈出来。其实，暴汗服的功能并不像某些网友想象的那么“神乎其神”。穿着暴汗服运动时，身体产生的热量会被反射回人体，从而促使体温在短时间内迅速上升，汗液带着身体内的代谢废物大量排出。

04 暴汗服怎么清洗

暴汗服会有大量汗渍，所以运动完后，大家要及时清洗，大家可以用温水泡着，用手搓搓就可以了。

衣服被汗水浸湿，假如不及早清洗，破坏衣服纤维不说，日积月累，还会留下难看的污渍，所以，衣服一定要勤换勤洗。

汗湿的衣服切忌用热水洗涤。因为汗水中除含有大量的水分和少量的盐分外，还含有蛋白质、尿素及其它有机物质。盐分、尿素都溶于水，只需用清水漂洗，即可清除。而蛋白质在常温下能以胶体的形态溶于水，一旦受热，就会凝固，不易溶解于水，在衣服纤维上的蛋白质受日光照射或空气氧化作用，就会变成很难洗掉的黄色污垢，日后便难以清洗干净了。同理，衣服一旦沾上血渍、牛奶、豆浆、肉汤等，也应用冷水浸泡，不宜用热水洗，原因是它们同样含有蛋白质。

暴汗服里面建议穿棉质的衣服，比较吸汗。最近流行的网红暴汗服，这种运动装看起来非常厚重，除了腰间紧绷，其他地方都比较宽松。

05 暴汗服的危害

暴汗服严重时可导致脱水、晕厥等症状。

暴汗服在网上走红，它号称在运动时可出汗量大增。但减肥并非出汗越多就代表减脂越多，很可能丢失的是体内大量津液，严重可能导致脱水、晕厥。

暴汗服的机制是通过大量出汗来达到减肥的目的。在春夏季节适当地运动排汗，可以帮助体内湿气排出，对身体有益，但大量出汗可能导致人体津液大量丢失，导致体内电解质紊乱，甚至脱水晕厥。

流汗并不意味着减肥效果更好，可能只是身体内的大量水分流失，脂肪“纹丝不动”，这样的减重可能只图数字好看，事后一补水体重又会回升。

作为一名减重者，关键要看BMI指数和体脂含量，单看体重一项没有意义。

06 正确减肥的方法

1.少食多餐，环是不吃，而是少吃，控制自己的饮食，多吃粗粮，补充少量的碳水化合物，即少吃米饭、面条、馒头等主食。

2.多运动，作为胖子想减肥的话可以先做抗阻运动，即一些机械运动,再做有氧运动。因为抗阻运动可以更高效的产生肌肉，而肌肉可以有效的消耗脂肪，所以先进行抗阻运动再进行有氧运动。

3. 养成良好的生活习惯，天要保持充足的睡眠，保证每天能睡8个小时。

07 小编推荐

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安踏暴汗服穿上训练汗像瀑布一样下来，真的爽，不过对于健身小白还是慎重购买，没点强大的身体机能还是很容易晕菜的。颜色好看，时尚，而且没有味道，就是出汗之后要立刻换衣服，不然冰凉凉的，里面加件衣服也会汗的透湿。